Наукові дослідження показують його ефективність психотерапія у боротьбі з такими труднощами, як: депресія, тривожні розлади (неврози), наслідки перевантаження стресом, залежності, проблеми особистості та ін.

Багато досліджень на сьогоднішній день це показали психотерапія ефективно допомагає в боротьбі з тривожно-депресивними розладами, приносить полегшення і вчить справлятися з розладами настрою або особистості. Це також сприяє поліпшенню самопочуття.

Якщо у хворого дуже сильно вкорінене вороже ставлення до інших людей, він підозрілий і погано почувається в компанії нових людей., на жаль, робота з терапевтом буде неможливою або зовсім неефективною. Такі люди не мають можливості скористатися цією допомогою, навіть коли потрібна терапія.

Сфера, в якій психотерапія буде корисною, залежить насамперед від того, з якої причини людина звертається до фахівця і над чим вона хоче працювати. Однак загалом можна сказати, що: На самому початку психотерапія допомагає полегшити пережиті страждання, які зазвичай відчуваються вже після кількох сеансів..

Види терапії та час очікування результатів Деякі пацієнти починають помічати поліпшення вже після кількох сеансів – зазвичай протягом 6-8 тижнів регулярних зустрічей. У разі тривалої терапії, такої як психодинамічна терапія або психоаналіз, процес може зайняти більше часу, перш ніж будуть помічені більш глибокі зміни.