Як замінник їжі, SlimFast не відповідає визначенню плану здорового харчування USDA оскільки він замінює цільні продукти коктейлями, що містять штучні інгредієнти та доданий цукор. Закуски SlimFast, хоч і малокалорійні, є продуктами, які піддаються обробці. 21 червня 2024 р.

Експерти кажуть, що стратегія заміни їжі не допомагає людям дізнатися про здорове харчування чи виробити здорову харчову поведінку, що призводить до відновлення ваги. Жоден із експертів не рекомендував SlimFast для здоров’я серця.

Так, Slimfast може працювати для схуднення. Структуровані програми, як ця, працюють для людей, які не хочуть рахувати калорії. Дослідження показують, що люди втрачають більше ваги, коли їдять їжу з обмеженими порціями або замінники їжі.

однак, більшість досліджень показує, що такі дієти, як SlimFast, не є стійкими. Крім того, дієта SlimFast базується на замінниках їжі з високим ступенем обробки та не може навчити своїх користувачів, як зберегти свою втрату ваги після припинення програми. Загалом, мабуть, краще пропустити дієту SlimFast.

Це наш науково підтверджений план заміни 2-разового харчування нашими коктейлями або батончиками, маючи 3 перекуси з контрольованою калорійністю (менше 100 ккал) і розумну їжу на 600 ккал, яка допоможе вам скинути непотрібні кілограми.

Мінуси дієти SlimFast

• Містить оброблені харчові продукти: програма побудована переважно на оброблених харчових продуктах. …
• Обмежує здорове приготування їжі: Ви можете не навчитися здоровим методам приготування їжі за планом дієти SlimFast, а приготування їжі не є обов’язковим у програмі.