Так, я б зробив це знову. Але це важко». Гелап опитав 60 000 матерів і виявив, що матері, які не працюють і залишаються вдома зі своїми дітьми, частіше повідомляють про гнів і смуток. У них також частіше діагностують депресію, ніж у працюючих жінок.

Вигорання матері іноді називають синдромом виснаженої матері відчуття розумового, емоційного та фізичного виснаження, деперсоналізації та відсутності задоволення, спричинене інтенсивними потребами догляду за дитиною. Вигорання є результатом надмірного стресу та браку ресурсів, щоб впоратися з ним.

Пристосування до вимог догляду за немовлятами/дітьми, соціальної ізоляції, зниження фізичної активності та турбот про безпеку та здоров’я дітей усі вони сприяють депресії мами, яка сидіє вдома. Багато мам проходять через період скорботи за своєю ідентичністю до материнства.

Поради читачам, як залишатися здоровим на роботі:

1. Знайдіть віддушини, не пов’язані з мамою. …
2. Створіть структуру свого дня. …
3. Геть з дому. …
4. Приділіть час собі та спілкуйтеся з подругами. …
5. Якщо ви працюєте вдома, спробуйте чергувати блоки часу для роботи та відпочинку. …
6. Будьте активними і виконуйте фізичні вправи.

Ненавидіти бути мамою ненормально чи ненормально, але це поширене явище. Найголовніше, знайте, що ви не погана мама, якщо ви цього не любите.

Токсичні мати чи батько можуть бути контроль, вимогливість і суворість, піддаючи вас високому ризику довгострокових психічних і фізичних проблем зі здоров'ям навіть у дорослому віці. Токсичні риси батьківства включають глибоко тривожну поведінку, яка може вплинути на психічне здоров’я дитини в будь-якому віці.