Зрештою, при діабеті мед і цукор можна вживати без різниці, в залежності від уподобань, але в помірних кількостях; Насправді давайте пам’ятати, що важлива не лише якість їжі (глікемічний індекс), а й, перш за все, кількість споживаної їжі (глікемічне навантаження).

Серед типів меду, пов'язаних з найкращим впливом на метаболічний стан, були необроблений мед і мед з окремих квітів, таких як акація або конюшина. Проте процес пастеризації, здається, принаймні частково погіршує описані переваги.

акацієвий мед Але чудеса меду акації виходять за рамки його чарівного вигляду та смаку. Крім того, акацієвий мед має низький глікемічний індекс, що робить його більш здоровою альтернативою для тих, хто стежить за споживанням цукру.');})();(function(){window.jsl.dh('mN7SZvjpHKrA0PEPws2GaA__23','

У порівнянні з більш канонічним нектарним медом, той медяний він менш солодкий, містить менше цукру і є ідеальною альтернативою для тих, хто повинен дотримуватися, наприклад, низькокалорійної дієти.

Пийте багато води Це один із найкращих способів тримати рівень цукру в крові під контролем. Вода допомагає вимивати надлишки цукру з організму, а також може допомогти регулювати ваш метаболізм.

Гарною ідеєю буде зменшити споживання простих вуглеводів, які швидко засвоюються, значно підвищують рівень цукру в крові. Серед цих цукрів ті, що містяться в меді, варенні, фруктах (фруктоза та сахароза), а також у молоці та/або йогурті (лактоза) або ті, що додаються в солодкі напої».