Але взуття є важливою частиною спорядження. Вони дорогі, а неправильне взуття сприяє травмам. Уникайте носіння кросівок, коли ви не бігаєте. Взуття для бігу з часом ламається, і з’являються моделі зношування, які потребують заміни.

Спортивне взуття розроблено з метою запобігання травмам для конкретного виду спорту, яким ви займаєтесь. Кросівки створені для бігу, а не для чогось іншого. Якщо ви збережете кросівки виключно для їхнього призначення, ви також заощадите гроші та заміните їх рідше.

Використовуйте взуття тільки для бігу: носіння кросівок удома чи в місті може дати вам відчуття сили (і комфорту), але це також передчасно зношує ваше взуття. Вони народжені, щоб бігати, а не виконувати доручення.

Оскільки бігові кросівки дуже добре підтримують завдяки великій кількості підкладок, їх зручно носити повсякденно. Деякі стилі, зокрема, пропонують набагато зручніші відчуття під час повсякденного носіння, зокрема моделі з легкою тканиною, гнучкою підошвою та додатковою амортизацією.

“Бігові кросівки пропонують чудову подушку та підтримку, що робить їх чудовим вибором для прогулянок і носіння протягом усього дня", – каже Бамбало.

Бігове взуття є популярним вибором, але вони не створені для силових тренувань, матеріали та форма яких не оптимізовані для силових тренувань. На відміну від бігу, тренування потребують стабільності, оскільки ноги є основою вашої сили.