UL застосовуються до всіх форм додаткового альфа-токоферолу, включаючи вісім стереоізомерів, присутніх у синтетичному вітаміні E. Дози до 1000 мг/день (1500 МО/день натуральної форми або 1100 МО/день синтетичної форми) для дорослих вважаються безпечними, хоча дані обмежені та базуються на невеликих групах …26 березня 2021 р

Ви зможете отримати необхідну кількість вітаміну Е, дотримуючись різноманітної та збалансованої дієти. Якщо ви приймаєте добавки вітаміну Е, не приймайте занадто багато, оскільки це може бути шкідливим. Прийом 540 мг (800 МО) або менше добавок вітаміну Е навряд чи завдасть шкоди.

Використання вітаміну Е може взаємодіяти з багатьма умовами. Наприклад, дослідження показують, що пероральне вживання вітаміну Е може підвищують ризик раку простати. Інші дослідження показують, що вживання вітаміну Е може підвищити ризик смерті у людей з серйозними серцевими захворюваннями, такими як інфаркт або інсульт.

При прийомі всередину: Вітамін Е, ймовірно, безпечний для більшості людей, якщо приймати його в дозах нижче 1000 мг на день. Це те саме, що 1100 МО синтетичного вітаміну Е (all-rac-альфа-токоферол) або 1500 МО природного вітаміну Е (RRR-альфа-токоферол). Ризик виникнення побічних ефектів зростає з більш високими дозами.

Дорослі та підлітки — 10 міліграмів (мг) еквівалентів альфа-токоферолу (мг альфа-TE) або 16,7 одиниць на день. Дорослі та підлітки — 8 мг альфа-TE або 13 одиниць на день. Вагітним жінкам — 10 мг альфа-TE або 16,7 одиниць на день. Жінки, які годують грудьми — від 11 до 12 мг альфа-ТЕ або від 18 до 20 одиниць на день.

Пацієнти, які звернулися на ранній стадії, можуть виявити гіпорефлексія, погіршення нічного бачення, втрата/зниження відчуття вібрації; однак вони мають нормальне пізнання. Більш помірна стадія цього дефіциту може проявлятися атаксією кінцівок і тулуба, сильною м’язовою слабкістю та обмеженням погляду вгору.