Чи можна схуднути під час подорожі? Так, можна схуднути під час подорожі, збалансовано харчуючись і залишаючись фізично активним. Багато напрямків пропонують численні можливості для фізичних вправ, таких як огляд визначних пам'яток пішки, водні види спорту або пригоди на природі.

Дієта в Відпустка: 17 прийомів для Схуднути

1. Велосипед замість таксі. …
2. Не нудьгуй! …
3. Тримай свій ритм! …
4. Уникайте все включено! …
5. Засмагайте по-іншому! …
6. Салат замість бургера біля басейну. …
7. Скористайтеся великим вибором у фуршеті! …
8. Тримайтеся подалі від міні-бару!

Німці в середньому відпочивають близько двох кілограмів до. Це не диво, але й не закон природи. Щоб уникнути зайвих кілограмів, не варто відмовлятися від усіх задоволень у найпрекраснішу пору року або приділяти половині відпустки заняттям спортом.

Про це говорять вчені з питань харчування та здоров’я Люди, які худнуть під час міжнародних подорожей, швидше за все, отримають користь від двох речей: вони щодня проходять більше кроків під час відпустки та часто їдять здоровішу, менш оброблену їжу.

Набрати кілька кілограмів під час відпустки – це нормально. Страви, багаті вуглеводами та солоні, призводять до затримки води. Якщо ви хочете цього запобігти, зверніть увагу на збалансоване харчування під час відпустки, багато фізичних вправ, регулярне харчування та низькокалорійні напої.

Влітку спека може бути настільки важкою для тіла, що утворюється затримка води. Це означає, що вода виходить з лімфатичної та кровоносної систем і збирається в інших частинах тіла. Крім того, вени втрачають свою еластичність, що також спричиняє просочування води в найближчі тканини.