Іноді я очищаю яблуко від шкірки та натираю його на тертці в яблучний соус make shift, а потім додаю його до своїх рецептів випічки замість банана. Він підсолоджує все без додавання обробленого білого цукру, а також діє як сполучна речовина, як і наш улюблений банан. 26 квітня 2016 р.

Яблучне пюре. Яблучне пюре відмінно замінить бананове пюре в випічці, особливо в рецептах, які потребують вологої, більш гладкої текстури. Яблучне пюре є природним підсолоджувачем і має гладку текстуру, що є чудовим способом додати вологи випічці, як-от кексам, тістечкам і хлібу.

Що я можу використовувати замість банана для випічки? 15 Варіанти

• Подорожники. На перший погляд плантани виглядають майже ідентично бананам. …
• вівсянка. Як і банани, овес є чудовим джерелом клітковини – як розчинної, так і нерозчинної. …
• Солодка картопля. …
• Замочені кешью. …
• Яйця. …
• Яблучне пюре. …
• Гарбузове пюре. …
• цукіні.

9 замінників бананів у смузі

• Манго. Манго є одним із найпоширеніших замінників бананів у смузі. …
• Ананас. Ананас — це найкраще з обох світів: природний загусник смузі та природний підсолоджувач. …
• авокадо …
• солодка картопля. …
• Замочені кешью. …
• Овес. …
• Насіння Чіа. …
• Кокосовий крем.

Співвідношення, якого я дотримуюсь і яке добре спрацювало в моїх рецептах випічки, таке замінивши одну чашку яблучного пюре ¾ склянки бананового пюре. З точки зору кількості бананів, які потрібно розім'яти, один великий банан зазвичай еквівалентний одній чашці яблучного пюре.

Банани містять більше калорій і вуглеводів, ніж яблука. Яблука мають більший вміст води, що робить їх більш зволожуючими. Банани є чудовим джерелом калію, необхідного для роботи м’язів. Обидва фрукти мають унікальну користь для здоров’я, що робить їх чудовим вибором для збалансованого харчування.