Їжа з високим вмістом поживних речовин, яка легко впливає на жовчний міхур Продукти, які підтримують здоровий жовчний міхур включають: цитрусові. Листові, темно-зелені овочі, помідори. Молоко нежирне. 16.08.2022

Продукти, які можна їсти при жовчнокам’яній хворобі Намагайтеся їсти принаймні п’ять порцій фруктів і овочів щодня, таких як квасоля, цитрусові, темна листова зелень, перець і помідори.. Ці продукти містять вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, які можуть допомогти підтримувати здоровий жовчний міхур.

Під час спалаху жовчного міхура, ви повинні їсти їжу з низьким вмістом жиру та високим вмістом води, наприклад: яблука, груші, персики, ананас, кавун, полуниця, апельсини, ківі, інжир, вишні, ожина, диня або малина.

Обмежте кількість жирів і олій, таких як вершкове масло, маргарин, майонез і заправки для салатів, не більше ніж 1 столовою ложкою (15 мл) під час їжі. Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, таких як: Шоколад, незбиране молоко, морозиво, плавлений сир і яєчні жовтки. Смажені, смажені у фритюрі або змащені маслом продукти.

Безалкогольні напої: Цукор і газація в безалкогольних напоях перешкоджають нормальній роботі жовчного міхура. Вода є найкращим вибором для напою через її численні переваги для здоров’я та тому, що вона детоксикує домішки, які впливають на ваш жовчний міхур. Залишайтеся гідратованим і пийте достатньо води, щоб очистити домішки.

Дієта з високим вмістом клітковини, яка сприяє продукти рослинного походження може покращити здоров’я жовчного міхура. Фрукти та овочі містять клітковину, вітамін С і антиоксиданти, а також мають низький вміст жиру та калорій. Багато продуктів, яких слід уникати, наприклад насичені жири, містяться в продуктах тваринного походження.

Виберіть Цільні зерна Це захищає ваше серце та запобігає утворенню жовчних каменів. Клітковина активізує вашу травну систему та виводить жовч з організму. Намагайтеся їсти більше продуктів з високим вмістом клітковини, таких як цільнозерновий хліб і макарони, коричневий або дикий рис. Інші цільні зерна включають вівсянку, попкорн, ячмінь і булгур.