На відміну від рафінованого цукру, він природним чином багатий антиоксидантами, залізом, кальцієм, магнієм, калієм, фосфором і вітаміном В6. Таким чином, це може позбавляє від запорів, допомагає лікувати анемію та підтримує здоров’я кісток і волосся.

Не дивно, що цей суперпродукт з високим вмістом антиоксидантів використовується поколіннями як домашній засіб і дієтична добавка для різноманітних переваг для здоров’я та харчування. Дієтологи рекомендують приймати одну столову ложку на день, щоб отримати ці переваги.

Меляса є хорошим джерелом заліза, селену та міді допомагають підтримувати здорові кістки. Сироп також містить кальцій, який відіграє важливу роль у здоров’ї кісток та профілактиці остеопорозу.

Скільки патоки я повинен приймати щодня? А. Ідеальним споживанням патоки є одна столова ложка або 20 грамів на день. Хоча патока багата на залізо, вітаміни та мідь, ви повинні споживати її в помірних кількостях щодня, щоб уникнути побічних ефектів, таких як діарея.

Містить калій, що знижує рівень холестерину. Меляса Blackstrap є хорошим джерелом калію. Продукти, багаті калієм, допомагають знизити систолічний артеріальний тиск, знижують рівень холестерину та підтримують здоров’я серцево-судинної системи. допомагає очистити печінку.

Потенційні ризики чорної патоки Незважаючи на менший вміст цукру та більший вміст поживних речовин, ніж деякі підсолоджувачі, чорна патока може підвищити рівень цукру в крові. Його слід вживати в помірних кількостях, особливо для люди з діабетом.

Наявність антиоксидантних мінералів, що запобігають старінню, таких як селен, марганець і цинк, у мелясі чорного ремінця, ймовірно, сприяє цьому ефекту.. Крім того, також присутня мідь, необхідна для здорового волосся та виробництва пігментів для волосся.