Щосхід-що а фітнес-зал ? На відміну від спортивні зали, THE фітнес-зали зосередьтеся насамперед на загальному самопочутті та фізичній формі за допомогою комплексу заходів, спрямованих на кардіо, гнучкість і помірне зміцнення м’язів.26 червня 2024 р.

Що пам'ятати

Термін «фітнес-центр» ширший, ніж «тренажерний зал». . Хоча він включає в себе все, що пропонує тренажерний зал, він часто також пропонує додаткові зручності. Подумайте про заняття аеробікою, заняття зумбою, заняття спінінгом і, можливо, навіть йогу чи пілатес.

Тип фітнес-залу (тренажерного залу) є простір, спеціально призначений для фізичних вправ, фітнес-тренувань і фізичних оздоровчих заходів . Також включені туалети, офісні приміщення та загальні складські приміщення, які зазвичай знаходяться у фітнес-залі (тренажерному залі), щоб відповідати нормам, стандартам і правилам.

Студії пропонують приватні, персоналізовані заняття в приміщенні, де ви та ваш тренер працюєте наодинці . Вам не потрібно ділитися обладнанням чи простором з іншими. Тренажерні зали часто пропонують індивідуальні тренування в тому самому приміщенні, де тренуються інші відвідувачі. Через це клієнти можуть відчувати себе незручно або налякано.

Фізичний стан є стан здоров'я та благополуччя, а точніше, здатність виконувати певні аспекти спорту, професії та повсякденної діяльності . Фізична підготовка зазвичай досягається за допомогою адекватного харчування, помірних або інтенсивних фізичних вправ, достатнього відпочинку, а також офіційного плану відновлення.

плавання Плавання є одним з найбільш повноцінних видів спорту і тому один з найцікавіших, тому що дозволяє м'яко опрацьовувати багато груп м'язів: плечі і спину, руки (знерухомлюючи ноги за допомогою тягового буя) і, звичайно, прес.