Це зручно уникайте підйому важких речей або поворотів спини протягом перших шести тижнів після нападу радикуліту. Після двох-трьох тижнів після зникнення болю слід знову розпочинати вправи та обережно.

Профілактика залежить від причини пошкодження нерва. Уникайте тривалого сидіння або лежання з тиском на сідниці. Щоб уникнути радикуліту, важливо мати міцні м’язи спини та живота.

Ми скажемо, що люмбоішіалгія – це тягнеться менше 6 тижнів і тому хронічна люмбоішіалгія – це така, при якій симптоми тривають більше 3 місяців. Між 3-6 місяцями це називається підгострим люмбоішіасом.

Після гострої фази, під час якої біль є інтенсивним, більшість людей покращується самостійно, не вимагаючи жодного лікування протягом кількох днів. Відпочинок рекомендується лише на цій першій фазі, яка триває менше 3 днів еволюції…тоді ми рекомендуємо якомога більше уникати відпочинку.

ліки. іноді, знеболюючі, такі як ібупрофен (Advil і Motrin IB, серед інших) і напроксен натрію (Aleve), може допомогти при радикуліті. Приймайте їх тільки за призначенням.

Може погіршитися, коли ви кашляєте, чхаєте або сидите протягом тривалого часу.. Як правило, ішіас вражає лише одну сторону тіла. У деяких людей також спостерігається оніміння, поколювання або м’язова слабкість у нозі чи стопі. Одна частина ноги може боліти, а інша частина може німіти.