Аґрус — це терпкий фрукт із високим вмістом поживних речовин, таких як вітамін С. Він має кілька потенційних переваг для здоров’я, зокрема антивікові, антиоксидантні та антиканцерогенні властивості. Люди вживають агрус у свіжому або консервованому вигляді. Деякі люди також використовують його як добавку або косметичний продукт.4 листопада 2022 р

Агрус містить багато корисних речовин, які сприяти здоров'ю серця, включаючи антиоксиданти та калій. Антиоксиданти покращують здоров’я серця, запобігаючи окисленню LDL (поганого) холестерину в крові, процес, який підвищує ризик серцевих захворювань ( 48 ).

Казки про удачу часто супроводжують золоту ягоду, перегукуючись із давніми віруваннями про процвітання, пов’язане з певними рослинами. Капський агрус не є винятком із його яскравими золотистими плодами символізує достаток.

В Індії агрус зазвичай називають амлою, і його вважають а тонік для омолодження. Здавна вважалося, що ягоди мають протиракові та антиоксидантні властивості, а також здатні балансувати холестерин, захищати печінку та покращувати роботу імунної системи.

Аюрведа настійно рекомендує щодня їсти агрус для підвищення імунітету, прискорення метаболізму та довголіття.. Насправді він відомий як «див’яушада» або божественне ліки, оскільки містить п’ять смаків – солодкий, кислий, гіркий, терпкий і гострий, які допомагають функціонувати як розуму, так і тіла.

Амла, або індійський агрус, є мусонним суперпродуктом багатий вітаміном С і антиоксидантами. Він підвищує імунітет, сприяє травленню, покращує стан шкіри та волосся, регулює рівень цукру в крові. Такі прості рецепти, як сік амли, чатні, цукерки, мариновані огірки та рис, можуть легко включити його переваги у ваш раціон.

Агрус є хорошим джерелом вітаміну С і клітковини, але він також містить дуже багато вітаміну А, який важливий для здоров’я очей. Кожен кущ агрусу дає 8-10 фунтів плодів.Деякі дикорослі сорти агрусу можуть мати гостру шкірку. Аґрус менший за сливу, але більший за виноград.