Однак більшості людей все важче спати на животі їх живіт росте і піднімає тулуб, змінюючи природний вигин хребта. Сон на животі також може викликати проблеми з шиєю та плечима, такі як біль, скутість і болючість.

На ранніх термінах вагітності можна спати на животі. Згодом таке положення може стати незручним. Але можна спати на животі, якщо це зручно. Лежати на спині не рекомендується через тиск на нижню порожнисту вену.

На ранніх термінах вагітності добре спати на животі, але рано чи пізно вам доведеться перевернутися. «До 12 тижнів ви можете спати як завгодно», — каже Твугуд. «Багато жінок відчувають болючість або підвищену чутливість грудей, тому багатьом з них незручно спати на животі з самого початку.

У другому та третьому триместрах ваша дитина росте, ви можете виявити, що відчуваєте сильніший біль у нижній частині живота та в області сечового міхура. Ви можете відчути, як ваша шкіра розтягується і посилюється тиск від додаткової ваги. Підтримуючі пояси для вагітних або пов’язки на животі можуть трохи полегшити цей дискомфорт.

Біль у шлунку або спазми є звичайним явищем під час вагітності, і зазвичай це не викликає занепокоєння. Легкий біль у животі на ранніх термінах вагітності (протягом перших 12 тижнів) зазвичай спричинений розширенням матки, розтягуванням зв’язок у міру зростання шишки, гормональним запором або задухом.

Фон. Багато лікарів радять вагітним спати на лівому боці. Попередні дослідження пов’язували сон на спині та правому боці з вищим ризиком мертвонародження, уповільненим ростом плоду, низькою вагою при народженні та прееклампсією, небезпечним для життя захворюванням високого кров’яного тиску, яке вражає матір.