Під час глибокого не швидкого сну енергія тіла відновлюється, відбувається ріст і відновлення, а також вивільняються важливі гормони розвитку мозку. Дефіцит сну пригнічує імунну систему, негативно впливає на настрій і поведінку, а також може погіршити успішність дитини в школі.

Недостатній сон означає недосипання вночі, що може спричинити кілька проблем, зокрема зниження розвитку мозку, проблеми з навчанням і більш часті негативні емоції. Це також може сприяти проблемам контролю ваги, проблемам із ростом і підвищеній частоті захворювань.

Якісний сон сприяє здоровому розвитку дитини та підтримує навчання. Під час сну діти закріплюють вивчене за день. Отже, достатній сон допомагає вашій дитині: Зберігайте нові мовні та моторні навички, інформацію та стратегії вирішення проблем.

Сон особливо важливий для дітей та молоді, оскільки він допомагає розумовому, фізичному, соціальному та емоційному розвитку. Сон допомагає нашому мозку запам'ятовувати, запам'ятовувати й аналізувати важливу інформацію. Ці навички покращують успішність у школі. Сон також може впливати на наш настрій.

Крім того, під час сну організм виробляє гормони, які допомагають тілу рости та протягом життя нарощувати м’язи, боротися з хворобами та відновлювати пошкодження тіла. Гормон росту, наприклад, виробляється під час сну, і він необхідний для росту та розвитку.

Сон особливо важливий для дітей завдяки впливу, який він має як на розумовий, так і на фізичний розвиток. Сон — це час для відновлення та для організму дітей, щоб відновити й зберегти інформацію, яку вони засвоїли протягом дня.