Аланін – це амінокислота, яка використовується для виготовлення білків. Він використовується для розщеплення триптофану та вітаміну B-6. Це джерело енергії для м'язів і центральної нервової системи. Він зміцнює імунну систему та допомагає організму використовувати цукор.

Існують потенційні побічні ефекти, пов’язані з бета-аланіном, особливо якщо людина приймає його у великих дозах, хоча вони не є серйозними. Вони можуть включати шкірні висипання і парестезії, відчуття поколювання на шкірі. Дізнайтеся про побічні ефекти ліків і добавок тут.

Аланін (зазвичай як L-альфа-аланін або D-альфа-аланін) є незамінною амінокислотою. Незамінні амінокислоти можуть вироблятися організмом. Амінокислоти, такі як аланін, є будівельними блоками білків. Оскільки аланін може вироблятися організмом, його не потрібно споживати з їжею.

Люди використовують бета-аланін для спортивні результати та покращення фізичної працездатності у літніх людей. Він також використовується для лікування симптомів менопаузи, пов’язаної з віком втрати м’язів (саркопенії) та багатьох інших станів, але достовірних наукових доказів, які підтверджують більшість цих застосувань, немає.

L-ізомер аланіну або L-аланін включений для утворення білків. Його структура лівостороння. Гідроксильна група L-аланіну знаходиться зліва. D-ізомер аланіну або D-аланін використовується в утворенні клітинних стінок бактерій, таким чином, він зустрічається в поліпептидах.

Аланін – це амінокислота, яка використовується для виготовлення білків. Він використовується для розщеплення триптофану та вітаміну B-6. Це джерело енергії для м'язів і центральної нервової системи. Він зміцнює імунну систему та допомагає організму використовувати цукор.