Ягоди годжі, окрім того, що є натуральною харчовою добавкою, є смачними, і їх можна вводити до збалансованого раціону різними способами: їх можна використовувати для приготування мюслі, у фруктових салатах, смузі, для збагачення веганських йогуртів чи супів або навіть як приправу до …

Смак ягід Годжі віддалено нагадує чорницю та ягоди в цілому; ця характеристика робить їх особливо придатними на сніданок, на додаток до йогурту або чашки молока, можливо, щоб збагатити звичайні пластівці.

Скільки ягід годжі на день? Вимірювання добової дози цих плодів колись вказували кулаком руки. Але оскільки вимірювання вручну може змінюватися залежно від розміру, рекомендована доза становить приблизно 15/30 грамів ягід на день.

Ягоди ідеальні разом із сухофруктами, гранолою чи мюслі, або змоченими в молоці чи грецькому йогурті, у супроводі шматочків свіжих сезонних фруктів.

Відомих протипоказань немає до споживання ягід годжі, а клінічні дослідження, які оцінювали наслідки їх споживання, не виявили жодних значущих побічних ефектів.

Споживання ягід Годжі Він також запобігає тромбозам, пухлинам, чоловічому безпліддю, діабету, імунологічним проблемам і гепатиту; у той же час, однак, завжди важливо не зловживати цим і, перш за все, уникати споживання, якщо ви страждаєте на гіпертонію або приймаєте антикоагулянтне лікування (i…

Це фрукт, який містить велику кількість фосфору та заліза, важливих для наших клітин, бета-каротину, попередника вітаміну А, який бореться з вільними радикалами, і вітаміну С, важливого для нашого імунного захисту.