10 прийомів самозахисту для жінок:

1. Знати слабкі місця людського організму.
2. Ознайомтеся з деякими основними прийомами самозахисту, як-от удар ногою в пах.
3. Поверніть зап’ястя, щоб звільнити руки.
4. Опустіться низько, якщо вас схоплять ззаду.
5. Зосередьтеся на великих пальцях, якщо вас душить.

Перевірені факти. Самозахист застосування сили або насильства, щоб захистити себе або третю особу від неминучої шкоди.

Самозахист — це діяти розумно за обставин. Хорошим прикладом може бути якщо хтось напав на вас кулаками, а ви відповіли кулаками, і ця інша особа отримала важкі поранення.

→ Він включає емоційний, розумовий і вербальний самозахист, а також фізичний. → Він розглядає міфи про гендерне насильство та використовує реалістичні приклади насильства, пригнічення та агресії, з якими жінки та транслюди стикаються у повсякденному житті.

Навчання самозахисту є життєва навичка, яка допомагає дівчатам краще усвідомлювати своє оточення та бути готовими до несподіванок у будь-який час. Завдяки навчанню самозахисту дівчат навчають ставати психологічно, інтелектуально та фізично достатньо сильними, щоб захистити себе у важкі часи.

Будьте голосними, щоб залякати нападника та привернути увагу, якщо хтось є поруч.

1. Удар молотком. Використання ключів від автомобіля – один із найпростіших способів захиститися. …
2. Удар ногою в пах. …
3. Удар п’ятою долонею. …
4. Удар ліктем. …
5. Альтернативні удари ліктем. …
6. Втеча від "атаки ведмежих обіймів" …
7. Втеча із затиснутими руками. …
8. Втеча з бічної голови.