БАГАТИЙ ВІТАМІНАМИ ТА МІНЕРАЛАМИ Він також забезпечує вітаміни A, B1, B2, B5, B6 і E. Що стосується мінералів, які він забезпечує, є калій, фосфор і бор, причому яблука є одними з фруктів, багатих на бор і які полегшують засвоєння кальцію і магній в організмі.18 квітня 2022 р

Зелений плід Він багатий клітковиною, особливо пектином, який допомагає покращити травлення та довше зберігати відчуття ситості.. Крім того, зелені яблука мають низький глікемічний індекс, що допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Антиоксидантна активність яблук в основному зумовлена ​​вмістом у ньому фенолів і флавоноїдів. Кілька епідеміологічних досліджень показали, що вживання яблук може запобігти розвитку ССЗ (гострий інфаркт міокарда та цереброваскулярна хвороба) та деякі види раку.

The яблуко кольоровий зелений Він має злегка кислуватий смак і містить багато клітковини, що покращує роботу кишкової мікробіоти та допомагає контролювати вагу. Він також має більшу антиоксидантну силу в порівнянні з червоні яблука, який допомагає регулювати рівень цукру та холестерину.

Зелене яблуко Вони є чудовим джерелом харчових волокон, які сприяють здоров’ю травлення та допомагають підтримувати нормальну вагу. Зелене яблуко також відоме своєю здатністю балансувати рівень цукру в крові, що робить його особливо корисним для людей з діабетом.

ківі. Який найкорисніший фрукт у світі? Але, якби вам довелося звести все до одного, який фрукт найкорисніший у світі? Що ж, згідно з різними дослідженнями, відповідь є ківі. Ківі займає перше місце за вмістом поживних речовин серед інших фруктів.

Це одна з найвідоміших переваг: яблука покращити свою імунну систему. Це пов’язано з великою кількістю каротиноїдів і флавоноїдів, які мають антиоксидантну та протизапальну дію, що покращує клітини імунної системи та допомагає їм боротися з інфекціями, хворобами…