просувати кампанії фізичної активності, такі як Change4Life (інформація для дітей) і Better Health (для дорослих віком від 40 до 60 років) пропонують онлайн-додатки або додатки для здоров’я, наприклад ACTIVE10 від Better Health, який заохочує 10 хвилин швидкої ходьби щодня, або «Couch to 5k», який допомагає людям почати бігати.10 березня 2022 р.

Стати активним є закликом до зброї для організацій по всій країні, які займаються спортом і фізичною активністю, просуватися далі, щоб бути готовими до майбутніх викликів і можливостей. Ця стратегія оновлює та спирається на Sporting Future, попередню спортивну стратегію, опубліковану в 2015 році.

Про кампанію Ми непереможні було запущено, щоб надихнути, заспокоїти та підтримати людей бути активними, показуючи людям, які живуть із різноманітними умовами – як видимими, так і невидимими – на їхній власній подорожі до активності. Одного дня коротка прогулянка може бути єдиним, чим можна керувати.

Він показує, що в період з листопада 2021 року по листопад 2022 року 63,1% (29,1 мільйона) населення дотримувались вказівок головних лікарів щодо виконання 150 хвилин або більше фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень, що на 1,7% більше, ніж у минулому році. .

150 хвилин (2 з половиною години) активності середньої інтенсивності в періоди по 10 хвилин або більше – один із способів досягти цього – займатися 30 хвилинами принаймні 5 днів на тиждень. інтенсивність діяльності розподілена протягом тижня або поєднання помірної та енергійної інтенсивності.

Рекомендації головних лікарів Великобританії рекомендують дорослим щотижня робити:

• принаймні 150 хвилин активності середньої інтенсивності, 75 хвилин інтенсивної діяльності або суміш обох.
• зміцнювальні заходи протягом двох днів.
• скорочення тривалих періодів сидіння.

Ця нова Міжнародна стратегія розвитку базується на цих засадах і дає напрямок нашим майбутнім пріоритетам, створення чіткої пропозиції Великобританії щодо підтримки країн у досягненні прогресу, забезпеченні інвестицій, розбудові стійкої економіки та інституцій і розкритті потенціалу населення.