Ось сім пропозицій щодо того, як зберегти здоров’я голосу для співаків.

1. Розминка — і охолодження. …
2. Зволожте свій голос. …
3. Зволожуйте свій будинок. …
4. Візьміть вокальний сон. …
5. Уникайте шкідливих речовин. …
6. Не співай з горла. …
7. Не співай, якщо боляче.

Підвищити гідратацію гортані.

• Під час розмови вживайте теплі рідини без кофеїну.
• Використовуйте пастилки без ментолу або евкаліпта, особливо якщо споживання рідини утруднене.
• Використовуйте теплий паровий випарник на ніч.
• Виключіть вживання алкоголю і кофеїну.
• Щодня споживайте половину своєї маси тіла в унціях води.

Спреї, як Entertainer's Secret, Singer's Saving Grace, Vocal-Eze і подібні часто використовуються як протиотрута від сухості або подразнення. Знову ж таки, ніщо, що ви ковтаєте або бризкаєте в рот, насправді не контактує з вашими голосовими складками.

Використовуйте a спрей солоної води Або спробуйте природний антигістамін D-Hist і уникайте побічних ефектів і потрапляння небажаних хімічних речовин і токсинів. Якщо у вас з’явився слиз в день виступу, спробуйте полоскати горло Алкалолом — він позбавляє від слизу до трьох годин, і його можна знайти в більшості аптек або в Інтернеті.

Ви можете розглянути ромашковий чай перед виступом, щоб допомогти впоратися з хвилюванням або допомогти вам розслабитися вечорами. Теплий напій чаю також може допомогти розпушити будь-який слиз, який у вас може бути, що може полегшити спів.

Найпростіший спосіб налаштувати свій голос на найздоровіше та найкраще звучання – це за допомогою підвищення гідратації. Правильне зволоження не тільки допомагає змащувати ваші голосові зв’язки, щоб вони могли повноцінно вібрувати, але й зволожує рот і горло, що може покращити артикуляцію співаків під час виконання.