Кількість і дозування Немає адекватних наукових досліджень для визначення встановленої рекомендованої дози для гарцинії камбоджійської. У багатьох дослідженнях впливу гарцинії камбоджійської використовується кількість від 900 до 1500 мг HCA

на день.29 листопада 2022 р

Були повідомлення про серйозні проблеми з печінкою у деяких людей, які приймали продукти, що містять гарцинію. Незрозуміло, чи є гарцинія справжньою причиною проблем з печінкою, чи це пов’язано з іншими факторами. Найпоширеніші побічні ефекти включають нудоту, дискомфорт у шлунку та головний біль.

Рекомендоване дозування гарцинії камбоджійської: вам потрібно приймати по 1 таблетці тричі на день, за 45 хвилин до їжі, запиваючи повною склянкою води або за вказівкою вашого медичного працівника.

Безпека та побічні ефекти Більшість досліджень приходять до висновку, що гарцинія камбоджійська безпечна для здорових людей у ​​рекомендованих дозах або до 2800 мг HCA на день ( 37 , 38 , 39 , 40 ).

Про це повідомляє інше дослідження, опубліковане в Journal of Obesity учасники, які приймали добавки гарцинії камбоджійської, втратили приблизно на два фунти більше, ніж ті, хто не приймав таблетки, але дослідники не змогли довести, що причиною є гарцинія камбоджійська, оскільки учасники також дотримувалися режимів фізичних вправ і низькокалорійних…

Інші побічні ефекти, пов’язані з гарцинією камбоджійською, включають головний біль і нудота, діарея та інші шлунково-кишкові симптоми. Мало відомо про те, чи безпечно вживати гарцинію камбоджійську під час вагітності або під час годування груддю.