Кількість і дозування Немає адекватних наукових досліджень для визначення встановленої рекомендованої дози для гарцинії камбоджійської. У багатьох дослідженнях впливу гарцинії камбоджійської використовується кількість від 900 до 1500 мг HCA

на день.29 листопада 2022 р

Взагалі рекомендується приймати 500 мг тричі на день, за 30–60 хвилин до їжі. Завжди краще дотримуватися інструкцій щодо дозування на етикетці. Дослідження перевіряли ці добавки лише протягом 12 тижнів за раз. Таким чином, може бути гарною ідеєю робити кілька тижнів перерви кожні три місяці або близько того.

Були повідомлення про серйозні проблеми з печінкою у деяких людей, які приймали продукти, що містять гарцинію. Незрозуміло, чи є гарцинія справжньою причиною проблем з печінкою, чи це пов’язано з іншими факторами. Найпоширеніші побічні ефекти включають нудоту, дискомфорт у шлунку та головний біль.

Про це повідомляє інше дослідження, опубліковане в Journal of Obesity учасники, які приймали добавки гарцинії камбоджійської, втратили приблизно на два фунти більше, ніж ті, хто не приймав таблетки, але дослідники не змогли довести, що причиною є гарцинія камбоджійська, оскільки учасники також дотримувалися режимів фізичних вправ і низькокалорійних…

Рекомендоване дозування гарцинії камбоджійської: вам потрібно приймати по 1 таблетці тричі на день, за 45 хвилин до їжі, запиваючи повною склянкою води або за вказівкою вашого медичного працівника.

Продукти для схуднення, позначені як такі, що містять гарцинію камбоджійську пов’язані з розвитком клінічно вираженого гострого ураження печінки, яке може бути важким і навіть смертельним.