На 100 г в середньому припадає чорний шоколад 520 ккал, молочний шоколад 550 ккал, білий шоколад 530 ккал. Apr 15, 2022

Рекомендована порція 30 грамів на день, можливо, не щодня, щоб уникнути надходження калорій. Важливо вибрати правильний тип шоколаду для вашої щоденної перерви, тому, щоб максимізувати переваги, найкраще вибирати темний шоколад із принаймні 75% какао.

542 калорії Щоб скористатися численними перевагами шоколаду, не наражаючись на недоліки (занадто багато калорій), просто перевірте дози, пам’ятаючи, що темний шоколад забезпечує 542 калорії (Ккал) на 100 грамів і молочний 565. Тарілка спагетті з томатним соусом коштує близько 350 калорій.');})();(function(){window.jsl.dh('g8bTZty3FdKCm9cPu5nl0Qs__26','

90% чорний шоколад

Правильно підкреслити, що навіть в дієтах для схуднення важливо включати 3 дози корисних жирів, включаючи шоколад. Для правильної дієти ми рекомендуємо 15/20 грам, що відповідає 2 або 3 квадрати помадки на день.

The чорний шоколад зокрема, він дуже багатий корисними речовинами та може покращити мікроциркуляцію шляхом збільшення м’язової маси, тому він також може бути ідеальним союзником під час дієти.