Вівсяне печиво з льодом, придбане в магазині (2 середніх – приблизно 2 5/8 дюйма в діаметрі) містить 17,7 г загальних вуглеводів, 17,1 г чистих вуглеводів, 4,7 г жиру, 1,6 г білка та 119 калорій.

Вівсяне печиво, домашнє (по 2 кожне – діаметром приблизно 2 5/8 дюйма) містить 20,9 г загальних вуглеводів, 20,1 г чистих вуглеводів, 4,7 г жиру, 1,8 г білка та 131 калорія.

містить шоколадне печиво 160 калорій у кожній порції з трьох печива. Інжир Ньютон забезпечує приблизно 100 калорій на порцію та 2 грами жиру. Rice Krispie Treats забезпечує приблизно 100 калорій на порцію. Вафлі Nilla забезпечують приблизно 110 калорій на 8 вафель.

Як цільнозерновий овес, так і родзинки є хорошим джерелом клітковини. Наявність цільного зерна вівса також допоможе вам довше залишатися ситими. Тим не менш, вівсяне печиво з родзинками все ще є печивом з більшим вмістом масла та цукру, ніж інші закуски, тому їх слід вважати здоровою закускою лише в помірних кількостях.

1 порція старомодного вівсяного печива (Спартан) містить 140 калорій.

На порцію: 170 калорій; 2,5 г насиченого жиру (13% DV); 125 мг натрію (5% DV); 13 г цукру. Корисні властивості вівса Квакер допомагають вам рости та залишатися сяючими. Quaker забезпечує паливом, який ви хочете допомогти вам і вашій родині пережити весь день.