просування по службі

На відміну від курячих крилець, цвітна капуста не містить холестерину та має низький вміст жиру та насичених жирів. Він також наповнений клітковиною та антиоксидантами, що робить його потужною їжею для здоров’я серця!

6 унцій хрустких крилець цвітної капусти (Food Truck Favorites) містить 350 калорій. Макронутрієнти складаються з 45% вуглеводів, 49% жирів і 5% білків. Це хороше джерело калію (8% вашої добової норми).

1 порція темпури з цвітної капусти (PF Chang's) містить 690 калорій. Макронутрієнти складаються з 38% вуглеводів, 58% жирів і 5% білків. Це хороше джерело білка (14% вашої добової норми) і клітковини (21% вашої добової норми).

Як бачите, кірка цвітної капусти містить чималу кількість білка. Кількість жирів і вуглеводів у ньому може сильно відрізнятися залежно від бренду, тому перед вибором продукту обов’язково прочитайте етикетку поживних речовин. Інгредієнти, додані для приготування цвітної капусти, означають, що вона містить набагато більше калорій, жиру, натрію та вуглеводів, ніж сира цвітна капуста.