Аналіз харчової цінності показує, що середня випічка містить прибл 250-400 ккал, залежно від конкретних інгредієнтів і розмірів. Випічка – одна з найсмачніших спокус для любителів солодкого.Apr 29, 2024

Як правило, невелика випічка може містити від 70 до 150 калорій, але це дуже загальна оцінка, яка не враховує численні існуючі варіації.

ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ

Це їжа, яка підходить для лакто-ово вегетаріанської філософії, але не для веганської. Середня порція приблизно 20-30г (85-130 ккал).

З іншого боку, паста з вершками та шинкою, виготовлена ​​не з яйцем і начинкою, має середню кількість ккал, що дорівнює 450 ккал на 100 г. Переходячи до десертів, класичний рецепт панакоти може мати середнє споживання калорій 300 ккал на 100 г продукту, а мус має близько 200 ккал, як морозиво.

Таким чином, навіть коли ми сидимо на дієті, можна відступити від правила і дозволити собі трохи солодощів: головне не перестаратися, як у кількості, так і в частоті споживання. не більше одного невеликого десерту на тиждень.