Поживний профіль Ця бобова є хорошим джерелом складних вуглеводів, клітковини та багатьох необхідних вітамінів і мінералів. 1 чашка вареного чорноокого гороху, або 165 грамів (г), містить: 160 калорій.28 квітня 2021 р

Одна чашка (170 грамів) вареного чорноокого гороху містить такі поживні речовини ( 1 ): Калорії: 194. Білок: 13 грам. Жири: 0,9 гр.

Так, чорноокий горошок може допомогти вам схуднути. Насправді чорноокий горошок є нежирним і низькокалорійним варіантом, що робить його корисним доповненням до будь-якого плану схуднення. Консерви різняться за вмістом, але 1/2 склянки чорноокого горошку, як правило, містить менше 100 калорій і містить близько 1 г жиру.

с майже 48,94 грама чистих вуглеводів на 100 г порції, чорноокий горошок може споживати більшу частину, якщо не всю, вашої щоденної норми вуглеводів під час кето-дієти. Це створює справжню проблему для тих, хто прагне підтримувати своє тіло в стані спалювання жиру кетозу.

Регіон: США

28 лютого 2018 р

Квасоля, наприклад чорна квасоля, квасоля гарбанцо та квасоля Ліма, є одними з найбільш поживних продуктів, які ви можете їсти. Вони багаті клітковиною, магнієм, калієм та іншими поживними речовинами, яких у сучасних дієтах зазвичай мало.