Ми виявили, що вісім моделей характеризують щоденне споживання їжі в Бразилії. Крім того, близько 80% населення мали три основні прийоми їжі щодня і близько 13% не повідомили, що перекушували.

Скільки бразильських горіхів безпечно їсти на день? Лише один бразильський горіх містить 96 мікрограмів селену, що майже вдвічі перевищує вашу добову потребу. Лікарі радять їсти не більше п'яти бразильських горіхів на день щоб уникнути потенційних ризиків для здоров’я, таких як отруєння селеном.

ЇЖА ТА РЕСТОРАНИ Найбільший прийом їжі за день для більшості бразильців – це альмосо (обід), зазвичай з 11:30 до 13:30. Обід або вечеря в Бразилії зазвичай (але не завжди) легше і може починатися з 19:00 до 22:00 вечора.

Рис є основним продуктом бразильської дієти, хоча замість нього нерідко їдять макарони. Його зазвичай їдять разом із квасолею і супроводжують салатом, білком (найчастіше червоне м’ясо або курка) і гарніром, таким як полента, картопля, кукурудза тощо.

Банхо, або час прийняття душу, є справжнім ритуалом у Бразилії, а через жаркий і вологий тропічний клімат бразильці звикли приймати душ регулярно, до 3 разів на день! Але для них banho виходить далеко за рамки душу, це майже філософія сама по собі доглядати за своїм тілом, освіжати та очищати його за допомогою баньо.