Дослідження показали, що більшість тих, хто страждає від шуму у вухах, мають дефіцит вітаміну В12. Цю поживну речовину можна знайти в молочних продуктах, м’ясі та яйцях, але доцільніше вибрати добавку з Сила 1000 мкг і приймайте дві на день для точної терапевтичної дози.19 лютого 2023 р

Загалом у 17 було виявлено дефіцит В12 порівняно з нормальним рівнем 250 пг/мл. З 42,5% пацієнтів це значно висока поширеність. Після шість тижнів, результати показали, що пацієнти групи А спостерігали покращення у своїх середніх показниках індексу тяжкості шуму у вухах.

Суть справи Хоча дози до 2000 мкг вітаміну B12 вважаються безпечними, найкраще поговорити з лікарем, щоб дізнатися, чи потрібен прийом добавки. Більшість людей можуть задовольнити свої потреби в B12 за допомогою дієти, багатої поживними речовинами.

Шум у вухах пов’язаний з дефіцитом вітаміну B12 і D. Вітамін В12 допомагає утворювати мієлін, який є ізоляційною та захисною оболонкою, що оточує нерви. Дефіцит вітаміну B12 може подразнювати та перешкоджати функціонуванню нервів у вусі.

Чи 5000 мкг В12 забагато? Дозування 5000 мкг вітаміну B12 вважається безпечним дозуванням. Насправді, його часто рекомендують тим, у кого стан здоров’я впливає на засвоєння B12. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником.

Вітамін B12 – приблизно 50% тих, хто страждає на шум у вухах, мають дефіцит вітаміну B12. Дослідження показали, що учасники відчули значне покращення шуму у вухах після прийому B12. Джерелами B12 є жирна риба, яловичина, сир, яйця, печінка та устриці.

Гідроксокобаламін відразу починає діяти. Однак це може зайняти кілька днів або тижнів до того, як рівень вітаміну В12 і симптоми (такі як надзвичайна втома або брак енергії) почнуть покращуватися.