Чим важче ви, тим більше калорій ви спалите, і чим ви підтягнені, тим більше вам доведеться працювати, щоб підтримувати цю втрату калорій. Вік і аеробні здібності також відіграватимуть роль. Сказавши це, сам по собі, Спів навряд чи буде корисним інструментом для схуднення.

Натомість співаки повинні ДОЗВОЛИТИ СИЛІ ТЯЖІННЯ ЗМІСТИТИ ОРГАНИ і просто розслабити м’язи живота, вдихаючи, без зусиль, без будь-якого опору.

Якщо ви хочете використовувати спів як частину стратегії схуднення, це не принесе вам тих швидких результатів, яких ви досягнете, дотримуючись дієти та повних кардіо вправ. Однак є деякі вправи, які ви можете виконувати, які можуть допомогти тонізувати м’язи вашого обличчя, що призведе до більш пружного та стрункого вигляду.

Те, як спів вимагає від вас дихання, змушує вас робити саме це, збільшення об’єму легенів, а також залучення м’язів навколо грудної клітки. «Для співу потрібно співати контрольовано, що допомагає збільшити об’єм легенів, а також може принести користь людям, які знаходяться на шляху до одужання».

Надмірна вага або ожиріння також можуть впливати на гормони. Надлишок жиру в організмі призводить до збільшення виробництва і зберігання жіночих і чоловічих гормонів. У чоловіків це може призвести до легшого або більш високого голосу при розмові та співі, а у жінок це може означати більш глибокий або низький голос при розмові та співі.

Ваш голос працює найкраще, коли ваша травна система комфортна і не надто насичена. У середній частині тіла травлення та дихання змагаються за простір. Велика їжа займає місце під діафрагмою, ускладнюючи роботу дихальних м’язів. Додаткові гази від газованих напоїв або пива можуть мати той самий ефект.