Чи так хвилювання від перетину фінішу, відчуття ейфорії, яке ви відчуваєте, коли закінчуєте тривалу пробіжку чи погано тренуєтеся, або товариськість, яку ви відчуваєте, коли вас оточують інші бігуни, у бігу є щось таке, що закохує вас до вух у цей вид спорту.

Зокрема, багато бігунів відчувають сильне піднесення та ейфорію, широко відому як «кайф бігуна». Цей природний високий рівень походить від вивільнення ендорфінів, які вливаються у ваш організм після навантаження як природний спосіб запобігання болю.

10 яскравих ознак того, що ви справді бігун

• Ви мрієте про їжу. …
• Ви думаєте, що можете бігти швидше за машини. …
• Гризуни тепер ваш найлютіший ворог. …
• Ви пишаєтеся тим, що відчайдушно потребуєте педикюру. …
• Ви знаєте, що відпустка означає нові бігові маршрути. …
• Ваш розклад душу базується на вашому розкладі бігу.

Коли ви досягаєте свого кроку, ваше тіло виділяє гормони, які називаються ендорфінами. Популярна культура визначає це як хімічні речовини, що лежать в основі «кайфу», короткочасного стану глибокої ейфорії після інтенсивних фізичних вправ.

Завдяки бігу ви не тільки маєте найкращий фізичний вигляд, але й дає м’яку та красиву шкіру, яка може змусити людей подумати, що ви поголилися кілька років. Вам не потрібно збільшувати масштаб, як марафонець, або купувати новітній спортивний одяг, щоб почати бігати.

Біг викликає звикання. Він викликає викид ендорфінів, які провокують «кайф бігуна» – і так само, як і наркотики, ви все більше потребуєте виправлення.