Напружені м’язи, головний біль, проблеми зі спиною або шиєю, розлад шлунка, втома, інфекції, серцебиття, прискорене дихання, підвищення артеріального тиску, виснаження, підвищений ризик ожиріння та серцево-судинних проблем, погіршення пам’яті, проблеми зі сном.

Емоційні прояви: дратівливість, тривожність, проблеми зі сном, депресія, іпохондрія, відчуженість, виснаження, сімейні проблеми). Когнітивні прояви: труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням, вивченням нового, прийняттям рішень.

Є численні фізіологічні та когнітивні симптоми, які можуть допомогти вам розпізнати, чи є те, від чого ви страждаєте, стрес: РАННІ ОЗНАКИ: головний біль, порушення відпочинку, труднощі зосередження, зміна темпераменту, розлад шлунку, невдоволення роботою, поганий настрій.

Когнітивні симптоми робочого стресу:

1. турбуватися.
2. незахищеність.
3. Страх чи страх.
4. Негативне сприйняття себе і прийнятих рішень.
5. Страх втратити контроль і зробити помилку.
6. Труднощі з навчанням, мисленням і концентрацією.
7. Це може викликати тривожність і депресію.

Як визначити стрес на роботі

1. Індивідуальні фактори, які будуть пов’язані з підготовкою та спроможністю суб’єкта, його очікуваннями, його стратегіями подолання та, коротше кажучи, тими рисами особистості, які полегшують або перешкоджають виконанню своїх завдань.
2. Групові обставини.

JSS, Анкета робочого стресу, оцінює передбачувану тяжкість (інтенсивність) і частоту появи 30 загальних джерел робочого стресу, якому піддаються працівники в різноманітних робочих контекстах.

Ось деякі ознаки того, що стрес Це може вплинути на вас:

• Діарея або запор.
• Погана пам'ять.
• Часті болі.
• Головні болі.
• Брак енергії або концентрації.
• Сексуальні проблеми.
• Ригідність шиї або щелепи.
• Втома.