Небесний Батьку, відкрий наші серця для мовчазної присутності Духа Твого Сина. Веди нас у ту таємничу Тишу, де Твоя Любов відкривається всім, хто кличе. Ці роздуми про Молитву Джона Мейна написав Ноель Кітінг, медитатор із Карлоу, Ірландія.
Як практикувати медитацію над Біблією
- Моліться. Попросіть Бога зосередити ваші думки, допомогти вам зосередитися та говорити з вами через Його Слово.
- Прочитайте. Будь-який уривок зі Святого Письма підійде, але спробуйте зрозуміти контекст, перш ніж почати читати. …
- Фокус. …
- Розбийте його. …
- Обміркуйте та застосовуйте. …
- Зроби це знову!
Методика медитації чакр
- Уявіть кожну чакру як обертове колесо, квітку лотоса, яскраве світло або щось інше, що вам підходить.
- Рухайтеся від нижньої частини хребта вгору до верхньої частини голови.
- Уявіть чакру в її призначеному кольорі та повторіть відповідну мантру вголос або подумки.
- Влаштуватися. Знайдіть тихе місце, де ви зможете розслабитися. …
- Дихайте глибоко. Розфокусуйте очі, м'яко дивлячись в середню відстань. …
- Реєстрація. Знайдіть кілька хвилин, щоб осісти у своєму тілі. …
- Скануйте своє тіло. Повільно повертайте свій розум всередину. …
- Спостерігайте за диханням. …
- Дозволь своєму розуму бути вільним. …
- Підготуватися до завершення. …
- Привітайте себе.
Мета Євангелія від Івана така люди можуть вірити, що Ісус є Христос, Син Божий, і що, вірячи, можуть мати життя в Його ім’я (20:30-31). У всьому Євангелії слова і дії Ісуса спрямовані на те, щоб викликати віру.