Як програла Опра вага

? Вінфрі схудла останнім часом використання препарату для схуднення, здорове харчування та фізичні вправи. Вона сказала People, що ліки для схуднення є лише частиною її режиму підтримки нормальної ваги. «Я знаю, що всі думали, що я займаюся цим, але я так біса працював. 21 березня 2024 р.

Вінфрі, яка в грудні зізналася, що вживала ліки для схуднення, співчувала гостям, які розповідали, чому вони звернулися до ліків, що відпускаються за рецептом, наприклад Ozempic, Mounjaro, Victoza та Wegovy. «Це я отримав вперше після прийому ліків.

Тепер вона сказала, що вона використовує ліки для схуднення в поєднанні з прогулянками від трьох до п’яти миль на день, бігом, силовими тренуваннями та здоровим харчуванням.

«Я їм здорову суміш», — сказала вона People. «Я схудла тому що я слухала свого лікаря — пару (кілька) років не робив. І в 90% випадків у мене це справді добре виходить, тому що білкова дієта для мене все одно корисна. Я дівчина з Техасу, тому я люблю м’ясо — вибачте, вегетаріанці у світі!»

Вона споживає в середньому близько 1700 добре збалансованих калорій щодня, і її дієта приблизно така 20 відсотків білка, 30 відсотків жиру (і багато здорових жирів) і 50 відсотків вуглеводів (хороші, такі як цільні зерна, фрукти та овочі).

Вона розділила свої тренування Адель розділила свої тренування на кілька процедур на день, щоб досягти своїх цілей щодо схуднення. «Я дуже пристрастилася до цього», — зізналася вона британському Vogue у 2021 році. «Тож я займаюся вагами вранці, потім я зазвичай гуляю в похід або боксую вдень, а потім я йду на кардіотренування ввечері», сказала вона.