8 практичних способів перестати порівнювати себе з іншими

1. Практикуйте подяку. …
2. Розкрийте силу задоволення. …
3. Не порівнюйте своє життя з усіма іншими. …
4. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах. …
5. Святкуйте інших людей. …
6. Навчіться конкурувати з собою, а не з іншими.

Наша невпевненість підживлює почуття суперництва та ревнощів. Ця невпевненість могла розвинутися в наші молоді роки через досвід, який змусив нас почуватися негідними. У дорослому віці наша невпевненість стає сильнішою, коли ми відчуваємо розчарування та проблеми в особистому та професійному житті.

Зосередьтеся на меті, яка стосується самовладання, а не перемоги над іншими. Якщо емоції, які супроводжують вашу конкурентоспроможність, мають якийсь страх або негатив, спробуйте звільнити критичний голос. Запитайте: яке найкраще почуття я можу відчувати до цього завдання, якщо воно не передбачає домінування чи завоювання інших?

Як уникнути надмірної конкуренції на роботі

1. Проаналізуйте, що зумовлює вашу конкурентоспроможність. …
2. Зміцніть свою впевненість. …
3. Зосередьтеся на самовдосконаленні. …
4. Розвивайте кращі стосунки зі своїми колегами. …
5. Співпрацюйте цілеспрямовано. …
6. Змагайтеся самі з собою.

Наприклад, деякі люди можуть мати сильну потребу в підтвердженні, визнанні чи владі, що спонукає їх віддавати пріоритет власним інтересам над іншими. Крім того, такі фактори, як низька самооцінка, страх невдачі або мислення дефіциту може спонукати людей до інтенсивної конкуренції за ресурси чи успіх.