Зазвичай потрібно від трьох до десяти днів, щоб подолати застуду. Недаремно в народі кажуть: застуда три дні приходить, три дні стоїть і три дні проходить. У деяких випадках наш організм може боротися з вірусами до двох тижнів.

Тривалість грипоподібної інфекції становить приблизно через тиждень. Після цього більшість симптомів зникає, і хвороба минає. На відміну від грипоподібної інфекції, грип починається раптово і зазвичай протікає важко.

8 порад, як отримати один Застуда правильно вилікувати

1. Подаруйте собі відпочинок – або, точніше: в ідеалі пролежіть у ліжку два-три дні.
2. Пийте багато – краще воду, фруктовий сік або несолодкий чай. …
3. Харчуйтесь здорово, тобто збалансовано та багато вітамінів. …
4. Регулярно провітрюйте.

7:00 до 13:00

1. Пити багато. Велика кількість рідини і теплий чай корисні для слизових оболонок і обміну речовин. …
2. Зменшити стрес. Дайте вашій імунній системі час для боротьби з патогенами. …
3. Тримати в теплі. …
4. Приймайте добавки цинку. …
5. Полоскати горло солоною водою. …
6. Регулярно провітрюйте. …
7. Їжте курячий суп. …
8. Пийте імбирний чай.

Гарячий чай і свіже повітря Випийте гарячий трав'яний чай, бажано з чебрецем і медом. Трави підтримують вашу імунну систему, а тепла пара заспокоює пазухи носа та бронхи. Перед обідом, близько 12:00, ми виходимо на свіже повітря – навіть у сніг, дощ і вітер.