Фізична активність сприяє прискоренню обміну речовин і спалюванню калорій, що дозволяє значно зменшити збільшення ваги, спричинене гіпотиреозом. 16 січня 2017 р.

Контроль над вага для нього Гіпотиреоз

1. Збільште споживання клітковини. …
2. Залишайтеся гідратованим. …
3. Висипайтеся. …
4. Ознайомтеся з препаратами для лікування гіпотиреоз. …
5. Вправи для стимуляції обміну речовин. …
6. Зробіть аналіз рівня гормонів.

УНИКАЙТЕСЬ НАСТУПНИХ ПРОДУКТІВ

• Сіль, збагачена йодом.
• Вітаміни або добавки, що містять йод (особливо ламінарія та червоні водорості)
• Молоко та інші молочні продукти, такі як морозиво, сир, йогурт і масло.
• Морепродукти, включаючи рибу, суші, водорості.
• Продукти, що містять карагенан, агар-агар, альгінат або норі.

Субклінічний гіпотиреоз Збільшення ваги, яке відбувається, може залишитися непоміченим, оскільки воно зазвичай збігається з менопаузою. У цих випадках ендокринолог зазвичай не призначає ліки, але це не означає, що вони не викликають симптомів і що є проблеми із зайвою вагою.

відповідь: Спеціальної дієти при гіпотиреозі не існує.. Дієта, якої ви дотримуєтеся, має бути різноманітною та збалансованою, з низьким вмістом жиру, контролем споживання калорій, щоб запобігти надмірній вазі. Також рекомендується регулярно займатися фізичними вправами.

Найдоцільніше, якщо у вас є проблеми з вагою, це дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру, простих цукрів і калорій. Такий, який зменшує споживання насичених жирів і продуктів, багатих цукром, в яких його готують на оливковій олії першого віджиму, і який сприяє споживанню овочів, бобових, фруктів і жирної риби.