Вибираючи приміщення та керуючи ними, роботодавці повинні враховувати, де вони розміщують паркувальні місця, наскільки безпечними та привабливими вони роблять сходи, способи збільшити фізичну активність у робочий день, яке розтяжку чи інше обладнання розміщено в кімнатах відпочинку, а також чи є місце для душових і шафки включені—з …

5 способів допомогти пацієнтам з ожирінням змінити спосіб життя

1. Визнати ожиріння хворобою. «Люди часто розуміють або мають загальне уявлення про діабет. …
2. Не грайте в ганьбу. …
3. Підтримувати вагу за допомогою фізичної активності. …
4. Не покладайтеся на ІМТ як на діагностичний інструмент. …
5. Заохочуйте здорові звички на все життя.

Для цього необхідно:

1. дотримуйтеся збалансованої дієти з контрольованим вмістом калорій, як це рекомендує ваш лікар загальної практики або медичний працівник з управління втратою ваги (наприклад, дієтолог)
2. приєднатися до місцевої групи схуднення.
3. займайтеся такими видами діяльності, як швидка ходьба, біг підтюпцем, плавання або теніс протягом 150-300 хвилин (від двох з половиною до п’яти годин) на тиждень.

Переважна більшість судів постановила, що ожиріння не є інвалідністю згідно з ADA, якщо воно не спричинене основним станом здоров’я. Деякі федеральні окружні суди, а також суди багатьох штатів постановили, що ожиріння є інвалідністю навіть за відсутності ознак основного стану здоров’я.

Стратегії, як робити свіжі фрукти та овочі доступними вдома, планувати та готувати здорову їжу заздалегідь може допомогти підтримати цілі ваших близьких щодо контролю ваги. Дослідження також виявили, що підтримка сім’єю збільшення фізичної активності може полегшити зміни поведінки людей з ожирінням.

Як підтримати когось на шляху до схуднення

1. Заохочуйте здорові звички. Відмова від старих звичок і прийняття нових, більш здорових – одна з основних стратегій схуднення та збереження ваги. …
2. Не ускладнюйте. …
3. Будьте другом для тренувань. …
4. Будьте чуйними та позитивними. …
5. Святкуйте прогрес.

Почніть зі слів: «Я дбаю про вас».

• «Ти важливий для мене, і я хочу, щоб ти був поруч протягом тривалого часу».
• «Я хочу, щоб у вас було більше енергії і ви не хвилювалися за своє здоров’я. Ось чому я хочу допомогти вам досягти здорової ваги».
• «Я тут для вас. Давайте робити здорові зміни разом».