Наприклад, такі овочі, як селера, огірок, салат айсберг, помідори та цукіні містять понад дев’яносто відсотків води.

Кавун і багато інших динь (диня, медяна роса тощо), – це солодкі літні ласощі, які щонайменше на 90% складаються з води.

огірки Огірок, 96% води Огірки складаються приблизно з 96% води – це найвищий вміст води серед усіх продуктів. Вони також мають низьку калорійність і є джерелом вітамінів і клітковини.');})();(function(){window.jsl.dh('Wq7bZprTA82Nxc8PyY7RkAI__39','

Селера. Чи знаєте ви, що в селері більше води, ніж у кавуні? Приблизно 95 відсотків його ваги становить вода, селера є зволожуючим і освіжаючим овочем, який добре додається до кількох різних страв.

Продукти з водою

• Огірок. Оскільки він на 95% складається з води, одна порція огірка містить лише 8 калорій. …
• помідори. Помідори є багатим джерелом води, оскільки одна чашка нарізаного сирого помідора містить 170,14 г води.
• крес-салат. …
• яблука …
• Селера. …
• листя салату. …
• Кавун. …
• Персики.

Наприклад, овочі, такі як селера, огірок, салат айсберг, помідор і цукіні містить понад дев'яносто відсотків води. Інші багаті поживними речовинами овочі з високим вмістом води включають брокколі, зелену капусту, цвітну капусту, баклажани та шпинат.

Свіжий виноград містить 90% води за вагою, а сухий виноград містить 20% води за вагою.