½ склянки хвостів омара лангостіно (Blumar Seafoods) містить 60 калорій. Розщеплення макроелементів 0% вуглеводів, 7% жирів і 93% білків. Це хороше джерело білка (27% вашої добової норми) і вітаміну D (36% вашої добової норми).

Омари Langostino є джерелом білка з високою поживною цінністю, багатим омега-3 жирними кислотами. Цей ракоподібний має низький вміст жиру, але високий вміст холестерину та натрію, тому рекомендується помірне споживання.

Лангустин є насичений йодом, вітаміном B12, міддю та селеном. Він також багатий білками, фосфором і вітаміном Е. Будучи хорошим джерелом омега-3, він містить багато необхідних організму жирів. Дослідження показали, що ви можете отримати більше 5% рекомендованої тижневої дози омега-3 зі 100 г лангустину.

17,6 г

Якщо ви побачите лангостіно або присадкуватого омара в меню ресторану або в магазині, ви повинні знати, що лангостіно насправді не є омаром. Але якщо у вас обмежений бюджет, у вас немає багато часу, і ви хочете щось на смак, як лобстер, Лангостіно – відмінний варіант.

Найбільшими ринками для лангустинів є Франція та Іспанія, де вони відомі як сигали. Що робить лангустини такими особливими? Як і з багатьма розкішними інгредієнтами, той факт, що лангустини зустрічаються досить рідко ось що робить їх такими дорогими.