На а розтягнення До суглоба прикладається незвичайна або надмірна сила, що призводить до надмірного розтягування або розриву зв’язок. Вивихи особливо часто виникають на кистях, стопах, великих і колінних суглобах. На а процідити м'яз перенапружений або розірваний.

На щастя, розтягнення та розтягнення зазвичай добре піддаються лікуванню. Більшість травм цього типу покращуються протягом 2 тижнів. Однак, якщо травма серйозна, може знадобитися кілька місяців, щоб стан нормалізувався.

Інтерпретація розтягнення м’язів Затвердіння м'язів, біль від тиску, біль при розтягуванні або більш схожий на спазми м'язів до травми. При розриві м’язового волокна біль стає гострішим і колючим, у м’язі може утворитися синець або вм’ятина.

Перші заходи при ударах і розтягненнях Охолодження гарантує, що біль вщухає, і тканини не сильно набрякають. Також допомагають легкі пов’язки, що тиснуть, і підняття. Якщо біль сильний, можна короткочасно використовувати знеболюючі препарати у вигляді таблеток або мазей.

У разі розтягнень, забоїв або розтягнень рекомендується Правило PECH щоб забезпечити найкращий догляд за ураженим суглобом або м’язовою тканиною. PECH означає Pause – Ice – Compression – Elevation.

Неспеціалістам важко відрізнити, чи стався забій, розтягнення, вивих або розтягнення. Всі чотири травми можуть викликати сильний біль і зробити неможливим рух. Тому: Якщо сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем.