Ефірна олія чебрецю мав найбільший ефект, знизивши рівень ЦОГ-2 майже на 75 відсотків. Національна асоціація цілісної ароматерапії також перераховує багато олій, які можуть зменшити запалення, зокрема: римська ромашка. імбир.

Оливкова олія. Оливкова олія з високим вмістом мононенасичених жирів, протизапальних і антиоксидантних сполук є одними з найкраще вивчених жирів, які мають багато відомих переваг для здоров’я. Оливкова олія першого віджиму, найменш рафінований тип, пресується механічно, а не обробляється теплом або хімікатами, які змінюють її властивості.

1. Омега-3 жирні кислоти. Омега-3 жирні кислоти, яких у великій кількості міститься в жирній рибі, такій як лосось або тунець, є одними з найпотужніших протизапальних добавок. …
2. Куркумін. …
3. S-аденозилметіонін. …
4. Цинк. …
5. Зелений чай. …
6. Ладан. …
7. Капсаїцин. …
8. Котячий кіготь.

ефірні олії ромашки є навіть кращими, ніж комерційні протизапальні препарати (ібупрофен), завдяки значному зниженню експресії запальних цитокінів, таких як циклооксигеназа 2 (ЦОГ-2), фактор некрозу пухлини-α (TNF-α), інтерлейкін-6 (IL- 6) і ядерний фактор-κB (NF-κB) in vivo.

Кажуть, що святий базилік (тулсі) діє як протиартритний засіб. Були проведені дослідження багатьох масел, зокрема, куркума, лаванда та імбир – щоб оцінити, наскільки добре вони полегшують запалення та біль при артриті. Але багато хто вважає, що потрібні додаткові дослідження.

ЕО, отримані із середземноморських ароматичних трав, є протизапальними засобами. ЕО коріандру, герані та полину інгібують NF-κB та активацію каспази-1. Ліналоол і β-цитронелол пояснюють протизапальні властивості ЕО. α-Туйон разом із камфорою імітують протизапальну активність ЕО полину.