Les Mills Body Combat Які класи Les Mills спалюють найбільше калорій? Як випливає з назви, Les Mills Body Combat спалює найбільше калорій за одне тренування. Але якщо ви обмежені в часі, то Sprint може вам підійти. Під час цього ви дійсно потієте, спалюючи 450 калорій за 30 хвилин.');})();(function(){window.jsl.dh('gVrQZuTNLI615NoPs4ORiAE__29','

Тоді читайте далі, і наш посібник проведе вас через дванадцять найефективніших тренувань, від яких ваше серце прискориться, а м’язи ще болітимуть.

• Тренування з обтяженнями. …
• Зумба. …
• Поетапні заняття. …
• Інтервальний тренінг. …
• Табата. …
• Аква фітнес. …
• Пілатес. …
• Йога Глибоке дихання допомагає схуднути.

З прискореним серцебиттям і зміцненням тіла ви витратите ще більше калорій і жиру. Поєднуйте Les Mills Core з іншими кардіотренуваннями та силовими тренуваннями ви худнете швидше, і почніть бачити себе більш підтягнутою, стрункішою.

Якщо вам потрібне оптимальне поєднання силового, кардіотренування та основного тренування, це саме те. Зайдіть на заняття LES MILLS TONE, і ви відзначите повне тренування за 45 хвилин. Складна суміш випади, присідання, функціональне тренування та вправи на тюбінгу допоможе вам спалити калорії та вивести свою фізичну форму на новий рівень.

У середньому ви спалюєте близько 740 калорій за кожні 55 хвилин BODYCOMBAT, які відвідуєте. Хоча це може дещо змінюватися залежно від вашої конкретної ваги та зросту, факт залишається фактом: це залишається більш продуктивним способом спалювання калорій – і, отже, жиру – ніж багато інших кардіотренувань.