Основним ефектом для здоров’я, пов’язаним із дієтами з високим вмістом натрію, є підвищений артеріальний тиск, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань, раку шлунка, ожиріння, остеопорозу, хвороби Меньєра та захворювань нирок.Sep 14, 2023

Ризики для здоров’я Вживання занадто великої кількості натрію може підвищити артеріальний тиск і ризик розвитку хвороби серця та інсульт. Хвороба серця та інсульт щороку вбивають більше американців, ніж будь-яка інша причина.

Довгострокові наслідки надмірної кількості солі Це може підвищити ваші шанси на такі речі, як збільшення серцевого м'яза, головні болі, серцева недостатність, високий кров'яний тиск, захворювання нирок, камені в нирках, остеопороз, рак шлунка та інсульт.

Phung Ngoc Minh Tan з відділу кардіології CarePlus International Clinic System рекомендує вісім ознак того, що ви споживаєте більше солі, ніж рекомендовано:

• Гіпертонія. …
• Затримка води в тканинах. …
• сечовипускання. …
• Спрага. …
• Набрати вагу. …
• Порушення сну. …
• Розлади травлення. …
• Почуття «залежності» від солі.

Збільшення споживання солі збільшило виведення натрію, але також несподівано викликало нирка економити воду. Таким чином надлишок натрію виділявся в концентровану сечу. Цей метод захисту води в організмі був настільки ефективним, що чоловіки насправді пили менше, коли споживання солі було найвищим.

Азійське або африканське походження, старший вік, жіноча стать, високий кров'яний тиск і захворювання нирок всі вони пов’язані з чутливістю до солі.

Гіпонатріємія (hi-poh-nay-tree-me-uh) — це коли рівень натрію у вашій крові нижчий за нормальний. Натрій є важливим мінералом, який допомагає збалансувати кількість рідини (води) у вашому тілі. Це також допомагає вашим нервам і м’язам працювати належним чином.