Ось рекомендовані ліміти споживання: один стандартний напій еквівалентний: Жінки: не більше 1 напою в день і не більше 7 напоїв на тиждень. Чоловіки: не більше 2 напоїв за один день і не більше 14 напоїв на тиждень.

Помірне вживання алкоголю Помірне вживання алкоголю це: Для чоловіків — два або менше напоїв на день. Для жінок — один напій або менше на день.

Правила вживання алкоголю. Рекомендується вживати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень, розподілених на 3 дні або більше. Це приблизно 6 середніх (175 мл) келихів вина або 6 пінт 4% пива. Немає повністю безпечного рівня вживання алкоголю, але дотримання цих вказівок знижує ризик заподіяння шкоди здоров’ю.

чоловікам і жінкам не рекомендується пити більше 14 одиниць на тиждень на регулярній основі. розподіліть споживання на 3 або більше днів, якщо ви регулярно п’єте до 14 одиниць на тиждень. якщо ви хочете скоротити, спробуйте мати кілька днів без алкоголю щотижня.

Менше пити краще для здоров’я, ніж більше. Невагітні дорослі, які досягли дозволеного віку вживання алкоголю, можуть вибрати не пити або пити помірковано, обмеживши споживання до 2 напої або менше на день для чоловіків або 1 напій або менше на день для жінок, у дні вживання алкоголю.

Згідно з «Дієтичними рекомендаціями для американців на 2020-2025 роки» Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США та Міністерства сільського господарства США, дорослі особи, які досягли дозволеного віку вживання алкоголю, можуть не пити або пити в помірних кількостях, обмеживши споживання до 2 напої або менше на день для чоловіків і 1 напій або менше на день для жінок, …