The бобові Це сухе насіння, як сочевиця, нут, боби та боби. Вони є чудовим джерелом білка, клітковини, вітамінів і мінералів. The зерно Це насіння рослин, як рис, кіноа, пшениця та кукурудза.

Бобові — це рослини, з яких збирають бобові, які є плодами, утвореними стручком, який містить насіння або ряд насіння всередині, які споживаються сухими. Сушені боби, сочевиця та сушений горох Вони є найбільш відомими і споживаними видами бобових.

Що таке бобові: Сушені боби, сочевиця та горох Це найбільш відомі та споживані види бобових. Для них до бобових не відносяться культури, які збирають зеленими (наприклад, зелений горошок, стручкова квасоля), оскільки вони відносять їх до овочів.

The крупи Вони є важливою частиною раціону багатьох людей. До них входять кукурудза, сорго, просо, пшениця, рис, ячмінь, овес, тефф і кіноа.

Рис вирощують більш ніж у 100 країнах світу зерно споживається більшою кількістю людей у ​​світі, ніж будь-яке інше зерно. Фактично, три найбільш густонаселені регіони світу, Китай, Індія та Індонезія, є суспільствами, заснованими на рисі, і він є їх основною їжею. Існує понад 40 000 різних сортів рису.