Загальні симптоми включають: тяга, неспокій, проблеми з концентрацією або сном, дратівливість, занепокоєння, підвищення апетиту та збільшення ваги. У багатьох людей симптоми відміни повністю зникають через два-чотири тижні.

Ви можете бути менш терпимими до інших і частіше вступати в суперечки. Дослідження виявили, що найпоширенішими негативними почуттями, пов’язаними з припиненням куріння, є почуття гніву, розчарування та дратівливості. Ці негативні почуття досягають максимуму протягом 1 тижня після припинення куріння і можуть тривати від 2 до 4 тижнів (1).

Оскільки нікотин знову і знову стимулює частини вашого мозку, ваш мозок звикає до нікотину. З часом нікотин змінює роботу вашого мозку, і здається, що вам потрібен нікотин лише для того, щоб почуватися добре. Коли ти кинеш палити, ваш мозок стає дратівливим. У результаті ви можете хвилюватися або засмучуватися.

Нарешті, нікотин і, отже, вейпінг, може вплинути на психічне здоров'я користувача, викликаючи безсоння, депресію та перепади настрою. Хоча вейпінг вважається безпечнішою альтернативою сигаретам і може допомогти деяким людям кинути палити, він все одно може негативно вплинути на психічне здоров’я.

Переваги для психічного здоров’я від відмови від куріння Коли люди кидають палити, дослідження показують: рівень тривоги, депресії та стресу нижчий. якість життя та позитивний настрій покращити. дозування деяких ліків, що використовуються для лікування проблем психічного здоров'я, може бути зменшено.

Деякі люди почуваються спокійніше та розслабленіше, коли вони більше не залежать від куріння. Інші кажуть, що якість їхнього життя краща. Відмова від куріння також може дати вам відчуття особистого задоволення. Ви можете пишатися усвідомленням того, що зробили для себе щось хороше.