Початкове лікування може включати відпочинок, лід, знеболюючі препарати та три-сім днів іммобілізації плеча в слінгу. Вправи на збільшення діапазону рухів і вправи на розтяжку можна починати, коли це стане терпимим. 25 червня 2024 р.

Суглоб потрібно іммобілізувати в слінгу від двох до чотирьох тижнів, в залежності від тяжкості травми. Через тиждень слід почати м’які рухові вправи. Двічі на день слід знімати слінг, щоб виконувати ці рухи в межах болю.

Лікування розтягнення зв’язок АС

1. Відпочинок. Це дозволяє вашому плечу зцілитися. …
2. Слінг. Це захищає плече та утримує суглоб у хорошому положенні для загоєння.
3. Холодні компреси. Вони допомагають зменшити набряк і полегшити біль.
4. Знеболюючі ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта. …
5. Вправи для рук і плечей.

Носіння захисного спорядження може допомогти підтримати спортсмена, коли він повертається до активності. Більшість травм суглобів змінного струму почнуть покращуватися протягом тижня після травми, але це може тривати до шести тижнів для повного одужання.

Це включає уникнення повторюваних рухів, які викликають біль, наприклад вправи для віджимань, провалів, польотів і жиму лежачи. Необхідно уникати повторюваної діяльності над головою та пов’язаних із нею видів спорту, доки не порекомендують медичні працівники.

Початкове лікування може включати відпочинок, лід, знеболюючі препарати та три-сім днів іммобілізації плеча в слінгу. Вправи на збільшення діапазону рухів і вправи на розтяжку можна розпочинати, коли це буде прийнятно. (Див. «Вправи на діапазон рухів» вище.)

Масаж може бути ефективним варіантом лікування розтягнення суглобів АС, оскільки це може зменшити запалення та допомогти зняти напругу в ураженій області.