З усього обладнання у вашому тренажерному залі чи клубі найголовніше серцево-судинні тренажери виконувати тренування, яке спалює найбільше калорій. Біг на біговій доріжці спалює більше калорій, ніж будь-яке інше тренування, орієнтоване на тренажер. Перш ніж почати, перевірте налаштування та виберіть інтенсивний темп, щоб спалити більше калорій.

Бігові доріжки, еліптичні тренажери та басейни для плавання мають тенденцію утримувати перші місця в перегонах, дозволяючи вам насолоджуватися перевагами ефективного спалювання калорій, покращення стану серцево-судинної системи та покращення загального самопочуття.

Нижче перераховані найпопулярніші та ефективні тренажери, спрямовані на боротьбу з жиром на животі:

• Бігова доріжка.
• Еліптичний.
• Майстер сходів.
• Стаціонарний велосипед.
• Гребний тренажер.

Біг Біг спалює найбільше калорій за годину. Але якщо ви не любите бігати, є інші вправи для спалювання калорій, як-от HIIT, стрибки через скакалку та плавання.');})();(function(){window.jsl.dh('ZnPRZrPWCqbVp84PyteXwAw__35','

Стрибки через скакалку може похвалитися найвищим спалюванням калорій. Ви можете спалити до 495 калорій, стрибаючи на скакалці протягом 30 хвилин. Але це не єдиний варіант тренування. Цей список містить 9 найкращих вправ для схуднення, які підтримуються тренерами, за кількістю спалених калорій.

Спортивний годинник Garmin Vivomove є нашим найкращим вибором за точність, комфорт, простоту використання та багато іншого. Незалежно від того, чи ми відстежуємо кількість кроків, спалені калорії чи час сну, ми вважаємо, що показники точні.